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BARRA FIXA PARA MULHERES: BENEFÍCIOS | EXERCICIOS PARA BARRIGA

BARRA FIXA PARA MULHERES: BENEFÍCIOS | EXERCICIOS PARA BARRIGA



Mulheres, barra fixa é um exercício que vocês também podem fazer, sabiam? Além de fortalecer músculos importantes para a nossa postura, ter as costas mais fortes ajuda a fazer com que a nossa cintura pareça menor proporcionalmente.

Por ser um exercício que trabalha grandes grupos musculares, ela também ajuda muito a emagrecer, estimulando a nossa massa muscular e o nosso metabolismo.

Aqui no canal nós temos um vídeo com um tutorial para você que quer começar a fazer barra fixa, em 3 passos (https://www.youtube.com/watch?v=gPcloQ_P90k). Como esse vídeo eu fiz focado em homens, pensamos em fazer um outro focado em vocês mulheres.

Nesse outro vídeo [https://www.youtube.com/watch?v=MNlrUU_RE_w], a Dafne e eu ensinamos uma técnica simples pra você começar a fazer barra fixa aí na sua casa! Não perca 🙂

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Nossos vídeos ao vivo acontecem toda quinta-feira às 21h e ficam disponíveis posteriormente nesse outro canal: https://www.youtube.com/SaudeNaRotinaAoVivo

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