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Edição especial “Insane Abs workout” – Round 2

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15 minutos de treinamento focalizado nos abdominais não bastavam? Aumentamos a duração em 25%, acrescentando mais quatro minutos literalmente “INSANE” e novos exercícios de dificuldade avançada. Para aumentar o coeficiente de dificuldade, foram feitas modificações objetivando também os tempos de recuperação, introduzindo tais tempos somente após grupos de pelo menos 4 exercícios consecutivos, de forma a concentrar o trabalho nos músculos abdominais por um período de tempo mais longo.

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