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EXERCÍCIO EM CASA ASSISTINDO TV: SAÚDE NA ROTINA DA NAY FIRENS

Invadimos a casa da Nay Firens, um das melhores maquiadoras artísticas do YouTube pra colocar 3 exercícios na rotina dela. Como ela curte Netflix (quem não curte?), mostramos um treino que pode ser feito assistindo TV. Assista! Seja nosso patrão e tenha benefícios exclusivos: http://www.apoia.se/saudenarotina

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Consulte sempre um médico antes de começar a fazer exercícios. Qualquer atividade física feita sem a supervisão de um Professor de Educação Física competente pode causar lesões. Por isso, sempre frisamos nos vídeos que é preciso ir devagar, ter paciência com os resultados e respeitar os limites do seu corpo.

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