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Ola, no nosso espaco exercicios para barriga voce vai encontrar várias dicas para uma vida saudavel, exercicios, alimentação e opinião

artigos para uma vida saudavel, video relacionados a emagrecimento, ganho de massa muscular, exercicios para todo corpo, feito a partir de sua casa

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Ponte ( P4P_id_84 )

Ponte ( P4P_id_84 ) 1. Ponte Pode ser realizado em qualquer lugar, sem qualquer instrumento,e se quiser, você pode aumentar a intensidade da carga de exercício acrescentando peso em seu abdômen. Deite-se de costas no chão e com os joelhos [...]

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Treinamento peitorais – Nível 3

Treinamento peitorais – Nível 3 Juntar a nós! P4P Brasil – https://www.youtube.com/user/P4Pbrasil Facebook: http://www.facebook.com/pages/Passion4Profession-Inc/123267949096 Twitter: https://twitter.com/#!/P4P_Inc ! P4P Official – http://www.passion4profession.net/br/

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Extensão quadril joelho dobrado

Extensão quadril joelho dobrado Extensão do quadril no chão – joelho flexionado Este exercício é um dos exercícios favoritos daquelas pessoas que começaram a treinar há pouco tempo porque a perna dobrada permite não sobrecarregar os músculos das pernas, mantendo [...]

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Afundo

Mergulhos para frente • Em pé, com as pernas abertas na amplitude do tamanho dos ombros. • Dê um passo para frente, mantendo o tronco o mais reto possível. • Dobre o joelho do membro articulado da frente, até formar [...]

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Flexões em V (com os pulsos fechados)

Flexões em V (com os pulsos fechados). As “flexões em V” são um verdadeiro desafio quando é preciso manter a posição em V durante todo o exercício, mas isso faz dela um exercício ótimo também para trabalhar as costas e [...]

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Flexões “diamante” – ( joelhos apoiados )

Essa variação do exercício de “flexão – mãos em triângulo” é feita com os joelhos apoiados no solo de forma a dar preferência a uma execução mais lenta e precisa em relação a uma carga maior, que poderia penalizar o [...]

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Flexões a “Atlante”

Este exercício fornece um ângulo levemente diferente das flexões tradicionais e é por isso que consegue trabalhar todas as fibras dos músculos peitorais e, ao mesmo tempo, reforça também os braços. Assegure-se de ter escolhido objetos bastante robustos para utilizar [...]

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Exercicio barriga, PERDER BARRIGA, exercicio fisico – Sling Sit-Ups

Exercicio barriga, perder barriga, exercicio fisico – Sling Sit-Ups. Efetivo exercício para os músculos abdominais. Juntar a nós! P4P Brasil – https://www.youtube.com/user/P4Pbrasil Facebook: http://www.facebook.com/pages/Passion4Profession-Inc/123267949096 Twitter: https://twitter.com/#!/P4P_Inc ! P4P Official – http://www.passion4profession.net/br/ ——————————– p4p_br “exercicios abdominais” “exercicio abdominal” “abdominais perfeitos” “treino [...]

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Treino Glúteos App iTunes

Temos o orgulho de informar que já está disponível o seu novo aplicativo “Treino Glúteos”. Procure-o na App Store ou no iTunes! http://itunes.apple.com/br/app/treino-gluteos/id528570179?mt=8 Siga-nos no Facebook http://www.facebook.com/pages/Passion4Profession-Inc/123267949096

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