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Tipos de Abdominais: Wide V-Ups

WideV-ups são uma variação dos mais conhecidos “V-ups”. Além de ser bastante difícil, este exercício é perfeito para fazer todos os músculos abdominais trabalharem ao mesmo tempo.  Se realizado corretamente, você vai treinar todo o seu núcleo abdominal ao mesmo tempo, reforçando os músculos lombares e, secundariamente, as coxas.

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