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Treinamento das pernas em 8 minutos – Nível 3

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O último capítulo da série “8 min de exercício para as pernas” é um tipo avançado de treinamento. Não se deixe enganar por sua duração de “apenas” 8 minutos — a sequência de exercícios escolhidos e os curtíssimos períodos de recuperação tornam este treinamento um ótimo desafio, até para os usuários mais experientes que querem manter os músculos de suas pernas em forma em apenas 8 minutos. Teste a resistência de suas pernas! Recomendamos este exercício para usuários de nível avançado ou para aqueles que já completaram o programa de 4 semanas do nível anterior.
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